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Dormire bene: sei un gufo o un’allodola?

di Concetta Bruno Gli specialisti del sonno definiscono allodole le persone che si alzano molto presto, e crollano di stanchezza già dopo cena.Sono chiamati gufi, invece, coloro che faticano ad aprire gli occhi al mattino e vanno a letto tardi. Tu in quale di queste due categorie ti riconosci?E’ importante prenderne coscienza per assecondare e […]