Archivio: 'Nov 2011' :
“Non ti arrabbiare!… Tanto prima o poi il mondo farà a meno di te”.Eliminiamo l’importanza che attribuiamo a noi stessi, alle cose materiali, agli altri. La stragrande maggioranza dei problemi, o meglio dei pensieri che noi riteniamo e trasformiamo in problemi riguardano cose o persone a cui attribuiamo eccessiva importanza. Non e’ la fine del […]
Primavera Estate Autunno Inverno: per ogni stagione uno stato d’animo I nostri stati d’animo e di conseguenza i nostri comportamenti sono condizionati fortemente dalle variazioni climatiche e stagionali. Ci avevi mai fatto caso? Credo di si. Le sindromi meteoropatiche stagionali sono sindromi morbose che si manifestano in molti soggetti, anche non predisposti, durante le singole stagioni […]
Siamo esseri unici ed irripetibili. E questo vale a maggior ragione in riferimento al nostro corpo. Siamo un mix unico di predisposizioni genetiche, metabolismo, struttura muscolare, struttura fisica, attitudini mentali. Per tali ragioni credo sia assurdo pensare di poter raggiungere obiettivi nel campo del benessere alimentare affidandosi a diete o a tecniche standard uguali per […]
Ridiamo e divertiamoci il più possibile. I benefici che una risata spontanea porta in termini di salute e benessere sono notevolissimi. La risata e’ il migliore dei farmaci: risveglia il cervello e tutto l’organismo. Patch Adams, famoso medico-clown, ha scelto proprio la risata e il sorriso come terapia principale per curare e alleviare le sofferenze […]
