Categoria:'Salute e benessere'
Lo straordinario effetto della gratitudine incondizionata. Una delle chiavi fondamentali della felicita’?Provare gratitudine incondizionata. Occorre cercare di provare gratitudine nei confronti della vita, delle persone che ami, delle cose che hai, della natura in tutte le sue bellissime molteplici espressioni, nei confronti di tutto ciò che di positivo la vita ti regala ogni giorno.E provare […]
E’ in assoluto uno degli atteggiamenti mentali piu’ difficili da sostenere, e allo stesso tempo il piu’ importante per vivere in maniera serena. Siamo tutti inevitabilmente portati d’istinto a giudicare noi stessi, gli altri e le cose che accadono, dividendole in positive e negative, belle e brutte, giuste e sbagliate.“Eh… io al suo posto avrei […]
di Concetta Bruno Gli specialisti del sonno definiscono allodole le persone che si alzano molto presto, e crollano di stanchezza già dopo cena.Sono chiamati gufi, invece, coloro che faticano ad aprire gli occhi al mattino e vanno a letto tardi. Tu in quale di queste due categorie ti riconosci?E’ importante prenderne coscienza per assecondare e […]
di Concetta Bruno Non c’e’ bisogno che ti distruggi di fatica per avere risultati… anzi! Non è necessario sfiancarsi in sedute estenuanti di palestra, o di jogging, o altra attività in cui alla fine si termina l’allenamento stremati. Ricordiamoci che dobbiamo assecondare il nostro organismo, non forzarlo. Svolgere una moderata attività fisica risulta gia’ straordinariamente positivo ai […]
